Workshopy jsou zaměřeny na podporu zdraví a prevenci obtíží prostřednictvím jednoduchých a ověřených metod, které lze využít svépomocí v každodenním životě. Účastníci se seznámí s praktickými postupy, naučí se je bezpečně aplikovat a získají doporučení, jak je začlenit do běžné péče o sebe. Důraz je kladen na srozumitelnost, praktičnost a využitelnost v domácích podmínkách.