O lekci:
Jsem odstavec. Klikněte zde pro přidávání a úpravu vlastního textu. Je to snadné.
Tvůj kouč
This is placeholder text. To connect this element to content from your collection, select the element and click Connect to Data. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more.
O lekci:
Ranní jóga a pilates je ideální volbou pro ty, kteří chtějí začít den vědomým pohybem, zbavit se ztuhlosti a podpořit celkovou vitalitu.
Lekce je zaměřena na:
-
zlepšení mobility
-
posílení hlubokých svalů
-
uvolnění napětí, které se v těle hromadí v důsledku dlouhého sezení či jednostranné zátěže
Každé cvičení je přizpůsobeno aktuálním potřebám účastníků – od jemného protažení až po cílené posilování. Důraz je kladen na správné držení těla, vědomý dech a plynulost pohybu, čímž dochází k celkovému zlepšení fyzické kondice i duševní pohody.
Lekce je vhodná pro všechny úrovně pokročilosti, bez ohledu na předchozí zkušenosti s jógou či pilates. Důležité je pouze rozhodnutí dopřát si čas na pohyb, který přináší nejen fyzickou sílu a pružnost, ale také vnitřní vyrovnanost.
S sebou na lekce: ručník pro podložení hlavy, vhodné oblečení (bez obuvi), dobrou náladu, zvídavost a chuť se hýbat
Benefity cvičení:
Pevné CORE
Zdravá záda
Odbourání stresu
Flexibilita
Tvůj kouč
Barbora Netcherová
Lektorka skupinových a individuálních lekcí jógy a zdravotního cvičení
Certifikovaný kouč osobního rozvoje
Nadšenec do osobního rozvoje a fungování našeho těla
 |  |  |  |
|---|