O lekci:
Jsem odstavec. Klikněte zde pro přidávání a úpravu vlastního textu. Je to snadné.
Tvůj kouč
This is placeholder text. To connect this element to content from your collection, select the element and click Connect to Data. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more.
O lekci:
Tato lekce pomáhá zlepšit zdraví a funkčnost těla kombinací prvků jógy, pilates, zdravotní tělesné výchovy a Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS)) a dalších metod.
V průběhu lekce se zaměříme na:
-
Uvolnění napětí: Vědomým dechem a směřováním pozornosti zvenku do sebe sama odstraníte fyzické i duševní napětí, což vám pomůže odpoutat se od každodenního stresu.
-
Redukci ztuhlosti: Lehkými protahovacími cviky účinně zmírníte ztuhlost v celé páteři a pánvi.
-
Podporu pružnosti a síly: Promyšlenou sestavou nenáročných cviků podpoříte pružnost těla od hlavy až k chodidlům, zpevníte svaly celého těla, zlepšíte elasticitu fascií. Získáte tak vytvarovanou postavu, odolná záda, štíhlý pas a mladistvý vzhled!
-
Zlepšení držení těla: Osvojíte si nástroje pro trvalé řešení problémů s držením těla a zmírníte bolesti zad.
-
Relaxaci: Krátká relaxace na konci lekce vám pomůže pročistit mysl a načerpat novou energii.
Lekce je přizpůsobena pro začátečníky i pokročilé a je otevřena pro muže i ženy všech věkových kategorií.
Benefity cvičení:
Pevné CORE
Zdravá záda
Odbourání stresu
Flexibilita
Tvůj kouč
Barbora Netcherová
Lektorka skupinových a individuálních lekcí jógy a zdravotního cvičení
Certifikovaný kouč osobního rozvoje
Nadšenec do osobního rozvoje a fungování našeho těla
 |  |  |  |
|---|