O lekci:
Jsem odstavec. Klikněte zde pro přidávání a úpravu vlastního textu. Je to snadné.
Tvůj kouč
This is placeholder text. To connect this element to content from your collection, select the element and click Connect to Data. To manage all your collections, click on the Content Manager button in the Add panel on the left. Here, you can make changes to your content, add new fields, create dynamic pages and more.
O lekci:
Na lekci posílíme střed těla – hluboký stabilizační systém. Zaměříme se na zlepšení mobility a flexibility a na cílené rozhýbání kloubů, zejména ramen, kyčlí, boků i páteře. Tím uvolníme svalové napětí. Nebudou však chybět ani náročnější silové a kondiční cviky.
Aktivací našeho core pomůžeme zlepšit správné držení těla. Pravidelné cvičení odstraňuje svalovou dysbalanci a zároveň přispívá k prevenci bolestí zad.
Trénink je vhodný jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé sportovce
Benefity cvičení:
Silné jádro a stabilita
Zdravý pohyb bez bolesti
Síla a kondice
Mobilita a Flexibilita
Tvůj kouč
Zuzka Doudová
Profesionální lektorkou od roku 2000
ELITE BODYART Instructor (Basic, Flow, Stretch, Strength, Mobility, Dynamic, Myofascial etc.)
DEEPWORK Instructor
Spinning, Aerobic, Zumba, Fitbox, Stretch, Children exercise, Piloxing instructor, cvičení pro seniory, Bosu Instructor,
+ další certifikované programy
pravidelná návštěva specializovaných workshopů a kongresů, převážně v zahraničí
 |  |  |
|---|