KRUHÁČ

Popis služby

Kruhový trénink je dynamická a intenzivní lekce, která kombinuje prvky kardio cvičení, síly a vytrvalosti. Lekce je obvykle rozdělena na několik stanovišť, kde se účastníci střídají v provádění různých cviků. Každé stanoviště je zaměřeno na specifickou svalovou skupinu nebo typ cvičení. ​Každý cvik trvá obvykle 30 až 60 sekund, následovaný krátkou přestávkou na přesun na další stanoviště. Trénink je navržen tak, aby vyhovoval všem úrovním zdatnosti – účastníci mohou přizpůsobit intenzitu cvičení svým schopnostem.