FYZIO CVIČENÍ

Popis služby

Tato lekce pomáhá zlepšit zdraví a funkčnost těla kombinací prvků jógy, pilates, zdravotní tělesné výchovy a Dynamické neuromuskulární stabilizace (DNS)) a dalších metod.​ Lekce je přizpůsobena pro začátečníky i pokročilé a je otevřena pro muže i ženy všech věkových kategorií. V průběhu lekce se zaměříme na: ● Uvolnění napětí: Vědomým dechem a směřováním pozornosti zvenku do sebe sama odstraníte fyzické i duševní napětí, což vám pomůže odpoutat se od každodenního stresu. ● Redukci ztuhlosti: Lehkými protahovacími cviky účinně zmírníte ztuhlost v celé páteři a pánvi. ● Podporu pružnosti a síly: Promyšlenou sestavou nenáročných cviků podpoříte pružnost těla od hlavy až k chodidlům, zpevníte svaly celého těla, zlepšíte elasticitu fascií. Získáte tak vytvarovanou postavu, odolná záda, štíhlý pas a mladistvý vzhled! ● Zlepšení držení těla: Osvojíte si nástroje pro trvalé řešení problémů s držením těla a zmírníte bolesti zad. ● Relaxaci: Krátká relaxace na konci lekce vám pomůže pročistit mysl a načerpat novou energii.